我們非常高興能夠再次邀請到 Mel Brunker 與我們分享她參加鐵人三項世界錦標賽的經歷，那可是世界上最艱苦的賽事之一。
Mel 在之前幾篇文章中與我們分享了她以往的參賽歷程，她為自己設定了今年參加凱恩斯鐵人三項賽的目標，並在過程中汲取了許多經驗教訓！對她來說，這真是一段難忘的旅程。在那場比賽中，她成功獲得了鐵人三項世界錦標賽的參賽資格，這絕非易事，她顯然天生就適合耐力賽！訓練仍然繼續，她服用大量 Rose-Hip Vital 來保持關節健康並幫助恢復。本月初，她抵達夏威夷大島的科納，開啟了非常特別的體驗。她將與我們分享她的故事。恭喜 Mel！
現在坐在這裡，我簡直不敢相信我的鐵人三項備戰、訓練，以及在夏威夷的十天科納世錦賽之旅竟然都結束了！真是太不可思議了！
幾個月前，我剛參加完凱恩斯鐵人三項賽，所以訓練一直保持著相當穩定的節奏。經過幾週的恢復期，我又開始了12週的訓練。住在雪梨意味著我必須在寒冷的清晨進行一些非常困難的訓練。我討厭寒冷，較喜歡在炎熱的天氣下訓練 —— 而科納正是如此，天氣酷熱但有強風。
我之前從未去過科納體驗比賽週，這次的經歷對我來說和比賽本身一樣令人興奮！我聽說過很多關於賽前一週氛圍的描述，而我親身經歷後也確實沒有失望！走下飛機，沐浴在夏威夷的陽光下，感覺非常棒，但也讓我有點擔心自己能否在這種環境下完成鐵人三項賽。我是和我的教練、他的妻子，以及一位朋友一起到埗的，他們為我安排了一切，他們真是太棒了！
我當時只需要稍微訓練一下、適應炎熱的天氣、喝大量的科納咖啡，以及盡可能地在泳池邊待著。比賽週期間，科納熱鬧非凡，到處都是穿著緊身萊卡服、皮膚黝黑、身材健美的運動員。這裡有各種活動展覽、商品攤位、免費贈品，還有非常棒的自行車。每天早上，凱拉瓦灣都擠滿了在賽道上游泳的運動員，而 Lava Java 咖啡館是賽後喝咖啡的好去處，還有很多活動可以讓你忙個不停。你可以和澳洲同胞一起參加國家隊遊行、參加趣味十足的內衣跑，還可以參加許多與來自世界各地的職業鐵人三項運動員的座談會。天氣棒極了，每天都是陽光燦爛。我感覺如魚得水！
賽道本身並不比其它鐵人三項賽道更難，因為距離相同，但你需要戰勝的是天氣因素！我覺得騎車那段路程非常具有挑戰性，逆風和側風都非常強勁，有好幾次我都感覺自己快要失去平衡了。我試著欣賞了一下沿途的風景，穿過滾燙的熔岩地，遠處就是大海，景色令人驚嘆。
跑步過程很熱，但沿著阿里伊大道（Alii Drive）的賽道氛圍棒極了。路邊會有人用水管幫你沖洗，感覺當然很好，只是鞋襪都濕透了。結果，跑完 42.2 公里後，我的腳都起了可怕的水泡！沿著皇后大道（Queen K Highway）跑到能量實驗室可能是最難熬的一段，天氣太熱了，但畢竟這是科納，我依然樂在其中！
這條賽道讓人精疲力竭，看到人們在如此艱難的情況下堅持跑下去，真的非常鼓舞人心。在最後3公里，轉入帕拉尼大道（Palani Drive）時的感覺簡直太棒了，因為你可以聽到音樂和終點線的廣播。我迫不及待地想要到達那裡。有好幾次我都想停下來，但想到孩子們正在家裡的電視上看著我跑，就足以讓我堅持下去。
跑過紅毯的感覺太棒了，聽到「你是鐵人」這句話，所有的痛苦都值了！
我真的玩得很開心，就算只是去觀賽我也一定會再回去，因為那裡太吸引人了，而且非常鼓舞人心。
現在是時候好好恢復一下了。我會服用 Rose-Hip Vital，確保有充足睡眠、注意營養、多陪孩子，然後為了樂趣而訓練，最後再來杯咖啡犒勞自己！
Rose-Hip Vital 是一種經過科學和臨床驗證的植物性天然抗炎劑、強效抗氧化劑和天然維生素 C 的來源，有助於緩解關節疼痛和輕度關節炎的相關症狀。它是一種簡單有效的方法，幫助您的身體保持最佳健康狀態，讓您可以繼續做自己喜歡的事情。點擊此處了解更多。
