椰子水確實是絕佳的天然飲品！隨著夏季來臨，保持水分充足至關重要。如果你不太喜歡椰子，卻習慣大量飲用市面上的含糖電解質飲料，那麼請閱讀下文，立即做出改變！我們的自然療法專家為您解析：
椰子水的成分與人體血漿相似，在緊急情況下，它甚至曾被用於靜脈注射，為重症病人補充水分。對於那些含糖運動飲料（本質上就是不帶氣泡的汽水）而言，椰子水是一種極佳的天然替代品。
運動飲料屬於成酸性食品，含有大量人工香料、色素、合成維生素、高果糖玉米糖漿和鈉，含糖量甚至高達 18 茶匙！這種高糖攝取會使血糖飆升，帶來短暫的能量提升感，但隨後血糖會急劇下降，讓人渴望再次攝取糖分。
這些飲料助長了糖尿病和肥胖問題，往往讓處於生長發育關鍵期的青少年產生依賴。雖然水是補水的最佳選擇，但椰子水也是極佳的天然電解質來源，且其成分中 95% 都是水。
椰子水含有一套完整的電解質組合 － 包括鉀、鈉、磷、鈣和鎂。這些成分對於緩解運動中的肌肉痙攣至關重要，卻不見於幾乎所有的加工運動飲料。椰子水低糖、幾乎不含脂肪，富含天然維生素、礦物質、微量元素、胺基酸、酵素、抗氧化劑、植物營養素和細胞分裂素，並能起到調節身體組織酸鹼平衡、促進鹼化的作用。
Kathleen
你喝椰子水嗎？不妨試著在裡面加一勺 Rose-Hip Vital！
