病症:關節炎
地點:新南威爾斯州北萊德(North Ryde, NSW)
“簡直是個奇蹟”
我今年六十歲,患有類風濕性關節炎和乾癬性關節炎。三年半前,關節炎帶來的疼痛遍及我全身,從各個關節到背部、腳趾,無所不在。為了應付疼痛,我必須服用市面上藥效最強的止痛藥,但即便如此,疼痛依然如影隨形,整個人變得渾渾噩噩,像個行屍走肉。我每個月都要去取多達十種處方藥:抗憂鬱藥(這顯而易見)、止痛藥、降血壓藥以及治療關節炎的藥物等等。我的身體變得佝僂蜷縮,雙腿經常發軟無力,很多時候根本無法行走。睡覺簡直是一場惡夢:雙腿痛得鑽心,即便好不容易睡著,也常因身體陷入痙攣而僵硬動彈不得,最終痛醒。
在日間時間,我的雙手也會發生痙攣,手指會蜷縮成爪狀。我覺得我的專科醫生特別冷漠無情:在他眼裡,我既年老又超重,而且基因糟糕(輸掉了“基因彩票”),所以我理應閉嘴認命。有一天,當我掙扎著穿衣時,不禁淚流滿面 —— 想到自己很快就無法獨自上廁所,想到那把預示著殘疾的輪椅正等著我,我突然意識到:我不想活了。我不想再往身體裡灌注那些醫生開的“毒藥”,也不想再往關節裡打針了。我渴望能挺直腰桿走路,渴望能像一般人一樣每天自由行走。我痛恨這種疼痛,痛恨衰老。我感到憤怒,一種真正的、強烈的憤怒。
那股憤怒促使了我研究其他治療關節炎的方法。我不斷發現「運動」是關鍵,但這我怎麼可能做到呢?有些日子我連路都走不了。後來我發現當地醫院有針對我這種病情的「水中健美操」課程。經過評估後,我便開始參加。情況慢慢好轉。接著我發現,戒掉那些會引起發炎的食物也很有幫助,例如糖和酵母,我也開始瘦了下來。
我的活動變得更加自如了。研究告訴我,增強關節周圍的肌肉力量有助於改善身體功能。在進行了一年的水中運動後,我加入了健身房,開始做肌力訓練。雖然當時我依然彎腰駝背且伴隨疼痛,但狀況有在好轉。我找了一位了解我活動受限狀況的教練。她針對我的身體狀況制定了訓練計劃,每週訓練五天。
六個月後,我停掉了所有藥物,疼痛也幾乎完全消失了。我的血壓恢復正常,憂鬱症痊癒,體重也回歸了健康水準。我至今仍保持每週五天的訓練頻率,但我現在會稱自己為一名「運動員」。我能挺拔地站立。而且我忍不住想炫耀一下 ── 我的臥推重量達到55公斤,硬舉75公斤,高位下拉110公斤。我變得強壯且健康,不再把自己視為殘障人士。最近,我讀了一位訓練夥伴的博客(沒錯,我和健身房裡的男士們一起訓練),他在文中描述了一位彎腰趴在舉重凳上的老婦人 —— 那正是我剛開始訓練時的樣子。
但是 —— 總會有個「但是」。六個月前,我手部的狀況又開始惡化了。雖然不像以前那樣痙攣,但一直疼痛難忍。就算只是輕輕一碰,都會痛得鑽心。那種感覺就像每時每刻都有燒紅的針在往關節裡鑽。我的睡眠品質再次變差,總是被疼痛弄醒。我一度懷疑是不是舉重傷到了本已受損嚴重的關節,但我既不能、也不願意放棄舉重。
直到最近有一天,我看到了 Rose-Hip Vital 的宣傳展示。心想 “管它呢,試試看吧”,於是就買了一瓶開始服用。效果簡直是個奇蹟 ── 不過,我早該習慣生活中出現奇蹟了!現在我手部的狀況良好。雖然還有點僵硬,關節變形的問題也無法逆轉,但疼痛已經消失了。這簡直讓人難以置信,但事實就是如此。我又可以一覺睡到天亮,不再因為疼痛而驚醒了。
今天早上我在健身房做了「農夫行走」訓練(雙手各提25公斤重物來回走動),結束後我竟然沒有痛得想哭。做完後,我的手一點也不痛。除了開始服用 Rose-Hip Vital 之外,我沒有改變任何其它生活習慣(因為我目前的健康管理方式非常適合我)。我覺得,這是我對抗這種疾病的最後一件利器 ── 要知道,三年前這種病差點毀了我的生活。另外,我現在也不再去看醫生了。